Section Adolescents Loisirs

 Se mettre en forme grâce à la natation pour tous les niveaux 

de 11 à 14 ans "Ados perfectionnement" 

Le JEUDI : 19h45 - 20h30

au Centre nautique Pierre Mendès France 

de 15 à 17 ans "Ados confirmés" 

Le JEUDI : 20h30 - 21h15
au Centre nautique Pierre Mendès France

Section Adultes Loisirs

  Se mettre en forme grâce à la natation pour tous les niveaux 

Adultes Débutants (apprendre à être autonome)
Adultes "Perfectionnement"
Adultes "Confirmés"
Nage avec Palmes

Cours d'Aquagym


Pour allier sport et détente, l’aquagym est le parfait compromis. Pourquoi ?

Tout d’abord, parce que quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça, c’est plutôt agréable. Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort.

Mais aussi parce que dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre, et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.
Et si l’aquagym est bonne pour notre corps, elle l'est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement.  

Il semblerait d’ailleurs qu’une demi-heure d’aquagym soit équivalente à une heure et demie de gym sur la terre ferme. Il n’en fallait pas plus pour nous convaincre !